Suco para pele e emagrecedor: melão, pera e pepino
Esta receita combina três alimentos com forte ação emagrecedora.
E ótimos para a saúde da pele.
O melão é diurético, pois contém muita água.
Ele é bom para os rins e intestino.
O melão ainda ajuda a desinchar e combate a flacidez, sendo ótimo para evitar o envelhecimento precoce da pele.
A pera é riquíssima em fibras e contém substâncias que ajudam a saciar a fome.
Ela é indicada para quem sofre de hipertensão por ser diurética e um ótimo depurativo do sangue.
Além disso, é ótima nos casos de inflamações da bexiga, inapetência, litíase urinária, febres intestinais, prisão de ventre e falta de
apetite.
A casca da fruta contém pectina, excelente para o bom funcionamento do intestino
A pera ainda combate a celulite por ser diurética, o que evita a retenção de líquidos, grande causador dos furinhos indesejáveis.
O pepino é hidratante, diurético e rico em fibras.
Além de emagrecer, ele é excelente para a pele.
INGREDIENTES
1 xícara de melão picado
1 pepino pequeno fatiado (retirar parte da casca)
1 pera em pedaços
MODO DE PREPARO
Bata os ingredientes no liquidificador.
Comece com o melão, depois o pepino e a pera.
Se preciso, para facilitar a mistura, acrescente um pouco de água.
Coe e tome imediatamente.
Poderoso suco emagrecedor: limão com pepino
A perfeita combinação dos ingredientes.
O limão é alcalinizante, afina o sangue, acelera o metabolismo e tem vitamina C.
É um excelente antioxidante que ajuda a combater o envelhecimento.
O pepino é hidratante, diurético e rico em fibras.
O suco, segundo quem já o consumiu, pode eliminar até três quilos por mês!
E melhor ainda se for acompanhado da prática de exercícios físicos e de uma dieta diária com controle calórico (1.500 calorias por dia, o ideal).
Ingredientes
2 limões picados com casca (de preferência, orgânicos)
1 pepino médio com casca (de preferência, orgânico)
1 Litro de água
Modo de preparo
Bata no liquidificador o limão e o pepino com a água até desmanchar tudo.
Coe e adoce com açúcar mascavo ou mel.
O suco pode ser consumido diariamente.
Obs:
Como o pepino é indigesto para muita gente, quem tem problemas estomacais deve antes fazer um teste: tomar um pouco do suco para ver se o estômago tolera bem a bebida.
Se a tolerância for boa, aumenta-se a quantidade aos poucos.
Suco de limão, pepino e gengibre reduz peso e barriga em poucos dias
Esta receita é muito poderosa.
Ela foi desenvolvida por Cynthia Sass, diretora da revista Prevention, a publicação americana mais popular sobre saúde e qualidade de vida.
É por isso que é conhecida como "água Sass".
O gengibre, o limão e o pepino são os componentes da receita que garantem a redução de peso e do abdome em poucos dias.
E a hortelã entra para melhorar a saúde do aparelho digestivo.
A dica é tomar a água Sass durante o dia, especialmente meia hora antes das refeições.
Ingredientes
- 2 litros de água
- 1 colher (chá) de gengibre moído na hora
- 1 pepino médio descascado e cortado em fatias finas
- 1 limão médio cortado em fatias finas
- 12 folhas de hortelã
Modo de Preparo
Misture todos os ingredientes em uma jarra e leve à geladeira, à noite, para descansar de um dia para o outro.
Consuma toda a preparação ao longo do dia e não deixe de beber um copo meia hora antes das refeições.
Limão com Abacaxi e Gengibre e Hortelã
A receita, não deixa dúvida da eficiência dela pela junção dos três ingredientes, todos com fortíssima ação emagrecedora.
O limão, não é novidade, é alcalinizante, ou, numa linguagem popular, afina o sangue, eliminando gorduras e toxinas do corpo.
Além disso, ele acelera o metabolismo e é rico em vitamina C.
O abacaxi é diurético e contém poucas calorias - menos de 160 numa fatia de 100 gramas.
Por isso ele é muito usado em dietas de emagrecimento.
O abacaxi ainda auxilia a digestão e melhora a circulação.
E finalmente o gengibre, assim como o limão, também ajuda a acelerar o metabolismo.
Ele é perfeito para a desintoxicação do organismo, além de ser considerado um poderoso anti-inflamatório, anticoagulante, antioxidante e bactericida.
O gengibre ainda apresenta propriedades terapêuticas sobre o sistema digestivo, pois estimula a liberação de enzimas que promovem o esvaziamento do estômago.
E estudos demonstraram o potencial dessa raiz para baixar o nível do colesterol.
Ingredientes
1 copo (200 ml) de suco de limão
2 fatias grossas de abacaxi
2 rodelas finas de gengibre
5 folhinhas de hortelã
Modode Preparo
Bata tudo no liquidicador.
Coe e tome na hora.
Beba este suco em jejum e, se quiser reforçar, tome-o também à noite, pouco antes de dormir.
Chá de abacaxi para quem quer emagrecer com saúde
O abacaxi é um fruto muito medicinal.
Ele é rico em nutrientes, como a vitamina A, B1, B6, C, ferro, magnésio e fibras.
Por ser diurético conter poucas calorias (menos de 160 numa fatia de 100 gramas), a fruta é muito usada em dietas de emagrecimento.
O principal componente do abacaxi é a bromelina, uma enzima que ajuda a melhorar a digestão, especialmente de proteínas.
Por isso, o uso do abacaxi é muito recomendado quando se consomem grandes quantidades de proteína.
A bromelina também tem propriedade anti-inflamatórias, o que o torna muito útil para ajudar a reduzir dores musculares e articulares, especialmente as causadas por intensa atividade física.
No entanto, o abacaxi é mais medicinal quando consumido cru ou na forma de suco ou chá.
O chá acrescenta o fator termogênico à característa diurética do abacaxi, auxiliando na queima de gorduras.
O consumo do chá de abacaxi combinado a uma dieta saudável costuma dar ótimos resultados a quem quer perder peso sem prejudicar a saúde.
Receita do chá do abacaxi
Ingredientes:
Casca de meio abacaxi cortadas em pequenos pedaços (o ideal é que o abacaxi seja orgânico)
Meio abacaxi cortado em cubos pequenos
Um litro e meio de água
Um sachê de chá verde
Preparo:
Leve bem a casca de meio abacaxi e ponha-a para ferver por cerca de dez minutos.
Coloque-a para esfriar.
Depois, bata a casca no liquidificador.
Em seguida, coe.
Ferva 200 ml de água e adicione o sachê de chá verde.
Espere esfriar.
Depois, junte os dois preparos (as cascas e o chá vérde) em temperatura ambiente, adicione os cubos de abacaxi e adoce da forma que desejar (de preferência, com açúcar mascavo).
Receita do suco exterminador de barriguinha
Todos os ingredientes deste suco aceleram o metabolismo.
Com o metabolismo acelerado, o corpo queima mais rápido as gorduras e todos os tipos de excesso.
A região do abdome - que costuma acumular gordura com extrema facilidade - é a que mais se beneficia dessa aceleração do metabolismo.
Além disso, os ingredientes do suco têm forte ação termogênica, ou seja, transformam em energia as calorias provenientes da gordura corporal e da alimentação.
Logo, mesmo que você cometa alguns "pecados" alimentares, o suco fará com que esses pecados sejam transformados em energia em vez de virarem gorduras.
Ingredientes
1 cm de raiz de gengibre ralada
5 folhas de hortelã
1 batata yacon pequena
1 fatia de abacaxi
1 pimenta biquinho sem semente
1/2 xícara (chá) de água de coco
Modo de Preparo
Bata muito bem os ingredientes no liquidificador, coe e beba em seguida.
Melhor tomar em jejum ou meia hora antes de uma refeição.