Suco para pele e emagrecedor: melão, pera e pepino

 

Esta receita combina três alimentos com forte ação emagrecedora.
E ótimos para a saúde da pele.
O melão é diurético, pois contém muita água.

 

Ele é bom para os rins e intestino.
O melão ainda ajuda a desinchar e combate a flacidez, sendo ótimo para evitar o envelhecimento precoce da pele.
A pera é riquíssima em fibras e contém substâncias que ajudam a saciar a fome.
Ela é indicada para quem sofre de hipertensão por ser diurética e um ótimo depurativo do sangue.
 Além disso,  é ótima nos casos de inflamações da bexiga, inapetência, litíase urinária, febres intestinais, prisão de ventre e falta de apetite.
A casca da fruta contém pectina, excelente para o bom funcionamento do intestino
A pera ainda combate a celulite por ser diurética, o que evita a retenção de líquidos, grande causador dos furinhos indesejáveis.
O pepino é hidratante, diurético e rico em fibras.
Além de emagrecer, ele é excelente para a pele.

INGREDIENTES
1 xícara de melão picado
1 pepino pequeno fatiado (retirar parte da casca)
1 pera em pedaços

MODO DE PREPARO
Bata os ingredientes no liquidificador.
Comece com o melão, depois o pepino e a pera.
Se preciso, para facilitar a mistura, acrescente um pouco de água.
Coe e tome imediatamente.

Poderoso suco emagrecedor: limão com pepino

 

 

A perfeita combinação dos ingredientes.

O limão é alcalinizante, afina o sangue, acelera o metabolismo e tem vitamina C.

É um excelente antioxidante que ajuda a combater o envelhecimento.

O pepino é hidratante, diurético e rico em fibras.

O suco, segundo quem já o consumiu, pode eliminar até três quilos por mês!

E melhor ainda se for acompanhado da prática de exercícios físicos e de uma dieta diária com controle calórico (1.500 calorias por dia, o ideal).

 

Ingredientes

2 limões picados com casca (de preferência, orgânicos)

1 pepino médio com casca (de preferência, orgânico)

1 Litro de água

 

Modo de preparo

Bata no liquidificador o limão e o pepino com a água até desmanchar tudo.

Coe e adoce com açúcar mascavo ou mel.

O suco pode ser consumido diariamente.

 

Obs:

Como o  pepino é indigesto para muita gente, quem tem problemas estomacais deve antes fazer um teste: tomar um pouco do suco para ver se o estômago tolera bem a bebida.

 

Se a tolerância for boa, aumenta-se a quantidade aos poucos.

Suco de limão, pepino e gengibre reduz peso e barriga em poucos dias

 

Esta receita é muito poderosa.

Ela foi desenvolvida por Cynthia Sass, diretora da revista Prevention, a publicação americana mais popular sobre saúde e qualidade de vida.

É por isso que é conhecida como "água Sass".

O gengibre, o limão e o pepino são os componentes da receita que garantem a redução de peso e do abdome em poucos dias.

E a hortelã entra para melhorar a saúde do aparelho digestivo.

 

A dica é tomar a água Sass durante o dia, especialmente meia hora antes das refeições.

 

 

 

Ingredientes

 

- 2 litros de água

- 1 colher (chá) de gengibre moído na hora

- 1 pepino médio descascado e cortado em fatias finas

- 1 limão médio cortado em fatias finas

- 12 folhas de hortelã

 

Modo de Preparo

 

Misture todos os ingredientes em uma jarra e leve à geladeira, à noite, para descansar de um dia para o outro. 

 

Consuma toda a preparação ao longo do dia e não deixe de beber um copo meia hora antes das refeições.

Limão com Abacaxi e Gengibre e Hortelã

 

A receita, não deixa dúvida da eficiência dela pela junção dos três ingredientes, todos com fortíssima ação emagrecedora.

 

O limão, não é novidade,  é alcalinizante, ou, numa linguagem popular, afina o sangue, eliminando gorduras e toxinas do corpo.

Além disso, ele acelera o metabolismo e é rico em vitamina C. 

O abacaxi é diurético e contém poucas calorias  - menos de 160 numa fatia de 100 gramas.

Por isso ele é muito usado em dietas de emagrecimento. 

O abacaxi ainda auxilia a digestão e melhora a circulação.

E finalmente o gengibre, assim como o limão,  também ajuda a acelerar o metabolismo.

Ele  é perfeito para a desintoxicação do organismo, além de ser considerado um poderoso anti-inflamatório, anticoagulante, antioxidante e bactericida.

O gengibre ainda apresenta propriedades terapêuticas sobre o sistema digestivo, pois estimula a liberação de enzimas que promovem o esvaziamento do estômago.

E estudos demonstraram o potencial dessa raiz para baixar o nível do colesterol.

 

Ingredientes

 

1 copo (200 ml) de suco de limão

2 fatias grossas de abacaxi

2 rodelas finas de gengibre

5 folhinhas de hortelã

 

Modode Preparo

 

Bata tudo no liquidicador.

Coe e tome na hora.

 

Beba este suco em jejum e, se quiser reforçar, tome-o também à noite, pouco antes de dormir.

Chá de abacaxi para quem quer emagrecer com saúde

 

O abacaxi é um fruto muito medicinal.

Ele é rico em nutrientes, como a vitamina A, B1, B6, C, ferro, magnésio e fibras.

Por ser diurético conter poucas calorias (menos de 160 numa fatia de 100 gramas), a fruta é muito usada em dietas de emagrecimento.

O principal componente do abacaxi é a bromelina, uma enzima que ajuda a melhorar a digestão, especialmente de proteínas.

Por isso, o uso do abacaxi é muito recomendado quando se consomem grandes quantidades de proteína.

A bromelina também tem propriedade anti-inflamatórias, o que o torna muito útil para ajudar a reduzir dores musculares e articulares, especialmente as causadas por intensa atividade física.

No entanto, o abacaxi é mais medicinal quando consumido cru ou na forma de suco ou chá.

O chá acrescenta o fator termogênico à característa diurética do abacaxi, auxiliando na queima de gorduras.

O consumo do chá de abacaxi combinado a uma dieta saudável costuma dar ótimos resultados a quem quer perder peso sem prejudicar a saúde.

 

Receita do chá do abacaxi

 

Ingredientes:

 

Casca de meio abacaxi cortadas em pequenos pedaços (o ideal é que o abacaxi seja orgânico)

Meio abacaxi cortado em cubos pequenos

Um litro e meio de água

Um sachê de chá verde

 

Preparo:

 

Leve bem a casca de meio abacaxi e ponha-a para ferver por cerca de dez minutos. 

Coloque-a para esfriar.

Depois, bata a casca no liquidificador. 

Em seguida, coe.

Ferva 200 ml de água e adicione o sachê de chá verde.

Espere esfriar.

 

Depois, junte os dois preparos (as cascas e o chá vérde) em temperatura ambiente, adicione os cubos de abacaxi e adoce da forma que desejar (de preferência, com açúcar mascavo).

Receita do suco exterminador de barriguinha

 

 

Todos os ingredientes deste suco aceleram o metabolismo.

Com o metabolismo acelerado, o corpo queima mais rápido as gorduras e todos os tipos de excesso.

A região do abdome - que costuma acumular gordura com extrema facilidade - é a que mais se beneficia dessa aceleração do metabolismo.

Além disso, os ingredientes do suco têm forte ação termogênica, ou seja, transformam em energia as calorias provenientes da gordura corporal e da alimentação.

 

Logo, mesmo que você cometa alguns "pecados" alimentares, o suco fará com que esses pecados sejam transformados em energia em vez de virarem gorduras.

 

 

Ingredientes

 

1 cm de raiz de gengibre ralada

5 folhas de hortelã

1 batata yacon pequena

1 fatia de abacaxi 

1 pimenta biquinho sem semente

1/2 xícara (chá) de água de coco

 

Modo de Preparo

 

Bata muito bem os ingredientes no liquidificador, coe e beba em seguida.

 

Melhor tomar em jejum ou meia hora antes de uma refeição.

Miriam Pipari

E-mail: infoholistico@gmail.com

Whatsapp: 71 8166-6996

Formada em Naturopatia, pela Universidade Internacional de Ensino Livre, Terapeuta Holístico, Pelo Instituto Escola em Terapia Holistica, e Holoterapeuta e Cromoterapeuta pelo Instituto Antonio Vieira.

Profissão Cromoterapeuta, Auriculoterpeuta, Técnicas em Medicina Orientais, Técnica de Psicoterapia, Mestre em Reike, e Personal-trainer de Pilates.

Espaço de Medicina Holística Alternativa, fica situado em Salvador

 

Registro CRTH 0451

Abrath Nacional